CORE コース 受講者の声

COREコース・フォローアップグループを受講された方のご感想です。

 

●40代男性
【COREコースを受講して】

小さいころから体が堅く、 前屈で手が床に着くことが無いような状態が常なる状態でした。
そんな体が自分でもも どかしく、 ストレッチを思い立ってやってみては痛みによって挫折していました。
数日続いて少し柔らかくなったとしても、日々のストレッチ をやめたらもとに戻ってしまいました。
「美構造開脚システム」 の話を聞いてストレッチとは違い構造を変えて柔軟性を獲得する。
しかも、構 造的な変化なのでもとに戻らないという言葉に希望の光を感じ、受講しました。

体験した感想として
・ 下丹田に圧がかかることによって下腹部を中心に体が熱くなりました。
・ 下丹田に圧がかかる状態でストレッチすることによってストレッチに伴う筋(すじ)の引っ張られる痛みは感じにくくなることがわかりました。
・下丹田に圧を かけて立ったり、座ったりすると全身がゆるみ、それだけで瞑想状態のような意識になります。
・ 下丹田に圧をかけながら行うストレッチのコツについても教えても らい、自分で家で真向法などをする時にやり やすくなりました。
セッションが終わったころには、身体が軽くなるのとともに心も軽くなって、静かに湧き起こるような多幸感や安 心感、心の安定感がありました。これは現在も続いています。
また、日常の姿勢でも下丹田を意識することが多くなり、 楽に動けますし、ウキウキするような動きたい衝動が強くなって元気になったと思います。

 

●30代女性
【COREコースを受講して】
・丹田が充実する、という感覚がつかめるようになりました。
・美構造メソッドの“丹田圧縮”で、身体全体が締まる感覚がとても心地いいです。
・股関節が驚くほど軽くなり、可動域が広がりました。
・日常生活における視点や意識状態が変化しました。
肚(ハラ)が決まる、心身共に自立する、凛としてぶれない、といった感覚が増しました。
【フォローアップグループに参加して】
集まった方々で、同じ場を共有できたことがとても良かったです。
場の雰囲気は一貫してやさしさと愛に溢れていて、自分が本当に求めていることが内側から湧き出てくるような感覚がありました。
既存の価値観や常識に頼るのではなく、一人ひとりが自分の足で立つために、まずはそれぞれが自分の感性を研ぎ澄ませていく必要があると思いますが、このコースではそれができると思っています。
今後の参加も楽しみにしています。

 

●30代女性
(長文のため、要点のみ掲載させて頂きます。)
1. 1回目
始めに姿勢を確認していただき、立位での前屈と後屈、座位での開脚をしました。先生の指導の下に再度、前屈、後屈、開脚をしました。目線、関節の調節、そして臍の少し下にある丹田に氣を貯めるようにいわれ、そのようにすると普段よりも身体の伸びが良くなり、丹田といわれる場所がカーッと熱くなりそれが全身をめぐるような感じがしました。15~20分ほどの指導で部屋も快適な温度でしたが、汗が流れるほど出てきました。
セッションが一通り終了したら、始めに行ったように前屈、後屈、開脚を行いました。すると、やはり治療を行う前よりもスムーズにでき、伸びが大変気持ちよく無理なくポーズをとっている感覚がありました。
筋肉など解剖学的なコリだけではなく、精神的な部分も癒すことにより身体をほぐしてもらった感じがしました。

2. 2回目
1回目の治療後も、2回目の治療後も食欲が増して食べる量が増えた。体重も増えたが、2度目の治療でウエストのくびれが少し出来ていた。
胡座を綺麗に出来るように硬くなっている右股関節を緩めてもらい、最初の股関節の痛みより和らいでいる。

3. 3回目
丹田だけでなく、体全体が熱くなっていて顔色が良くなった。
前回は身体の引き締まりを強く感じたが、今回は丹田に集中するのが難しかったせいか、引き締まりは余り感じなかった。
しかし、身体の正中線が定まっておらず体全体がぐらついている感じがあったが、その重心が真ん中に戻り、重かった身体もずいぶん軽くなり、帰り道に歩いていても身体で感じる空気の感じも変わり、身体の重さも感じなかった。
開脚前屈は徐々に柔らかくはなっているようで、今日はちゃんとおでこが床についた。
帰ってから鏡を見ると、トップバストの位置も上がっていて、顔もすっきりして目がぱっちり開いていた。顔色がワントーン明るくなって艶が良くなっていた。
ヨガで片足開脚前屈をした。今までは前に股関節から倒れること辛かったが、教えてもらったとおり、丹田に意識を向けるとまだ“折れるように”は無理だが前ほど無理なくできるようになっていた。

4. 4回目
今回は開脚前屈をする時に、骨盤をきっちり立ててもらってから、丹田を意識しながら前屈をしていった。骨盤を立ててもらうと地にどっしり腰を下ろしている感じが分かり、丹田に気も貯めやすいと感じた。
開脚時前屈をするときも無理なく身体を下に落としている様な感じを掴め、丹田に氣を集められたので、汗も吹き出すように出て来た。
前屈と後屈は治療後の最後にするのが一番無理なく伸びが心地よく上半身を落としていける様な感覚がある。開脚前屈は一番苦手な分、出来ると喜び度合いが大きい。
シャバアーサナ(屍のポーズ)では、今までで一番気持ち良いポーズをとってもらえた。全身がピッタリと地にくっつく様な一体化する様な感覚になれた。
フェイシャルもしてもらう前から眠気があったが、フェイシャルを始めてもらって数秒で眠気が倍増して、意識を保っているので精一杯だった。前屈と後屈、開脚前屈だけでも十分体に引き締まりを感じるが、フェイシャルしてもらった時に身体を整えてもらうと一段と引き締まり、筋肉というか全身の皮膚があるべき位置に戻る様な感覚がある。
丹田がずっと熱く、次の日の朝起きた時も熱いままだった。

5. 5回目
2週間あいてのセッションだったが、前屈と後屈は2週間前より無理なく出来、柔軟性が増しているようだった。
丹田に気が集まりやすくなっており、比較的開脚前屈がしやすい感じがした。しかし、大腿が内に入ってしまうため開脚前屈しようとしても内転筋群が引っ張られ痛みで上半身が前に行かなかった。開脚前屈時に大腿を外に向くように支えてもらいながらだと痛みもなくスムーズに上半身が下に下がりながら前に伸びていった。今までで一番床に顔がべったりとくっついた。
身体もキュッと上に絞られているような感覚になり、バストやヒップの位置もあっという間に上に上がり、身体全体が引き締まった。
前回同様、帰り道で足は軽く感じ体の重さが無いような感覚だが、足はしっかり地に着いている感じがした。

6. 6回目
前屈後屈はまだ上肢を折り曲げたするときに硬さは感じるが、以前に比べると随分無理なく丹田に気を圧縮して前屈ができる様になって来ている。後屈は身体に任せて反っている感覚で、痛みや無理をしている感覚がなく出来ている。
開脚前屈は、まだまだ大腿を外に向ける事と骨盤を立てる事が難しいが、手を借りて骨盤を立てたり、大腿を外に向けると今日は顔がべったりと床にくっつく様になった。
BSY(ボディストラクチャヨガ)の「ダウンドック」と「アップドック」を習った。
今まで気づいていなかったが、ウエストのくびれが出来た。全体的に身体の中心に全てのパーツが集まっているような感覚があり、それらがグッと上にも引き上げられている感覚が強い。
最後に正座になり、頭頂部から気を流してもらうと身体の歪みを調整してもらったときに筋肉の引き締あを感じるのと同じ様な感覚があった。脳がきゅっと引き締まり、電流が流れているかのように少しビリビリする感じで、頭頂から天に突き抜けるような今まで感じたことのない感覚だった。表現し辛いが何処か上の方と自分の脳が繋がっているいうな感じが今でも続いている。

7. 7回目
1ヶ月前は100cm程開脚前屈で手が前に出ていたのが108cm手が前に行くようになっていた。
フェイシャルも柔らかい指のタッチでリラックス出来、眠気があっという間に襲ってきた。
気を丹田位置まで下げてもらい重心が下の方に下がるのを感じることができた。
最後に頭から気を流してもらうと、前回は脳がぎゅっと引き締まる感覚があり元あった場所に戻ったような感覚があったが、今回はその感覚と視野が大きく広がり明るくなる感覚がした。頭の気を流してもらっている間、頭の中が震えるような感覚を2度目も感じた。
今回の治療は、身体の変化というよりも、精神的な部分に大きな変化が起こったような感じがする。頭がスッキリした感じは3日ほどしか持たなかったが、今までだと怒りが先に来ていたが、今回は怒りよりも「この問題をどう解決できるか。」という事を冷静に考えることができた。
開脚前屈はまだまだべったり床につくということは出来ないが、少し要領がわかってきたようで、今は骨盤を出来るだけ立てることに意識を向け、姿勢を直している。

8. コアコース修了者のフォローアップ講座に参加して
フォローアップ講座では、瞑想と氣の流れを整えることを中心にしました。
今回は数種類の呼吸法と瞑想、先生に時間をかけて氣を通していただきました。
講座を行なっていただいた場所はとても落ち着く場所で部屋にいるだけでもゆったりとした気分になれました。その部屋に中で丁寧に呼吸法を行い、自律神経を整えた後に座位での30分の瞑想に入りました。瞑想中は「あまり集中して出来ていないな。」というような感覚でしたが、30分はあっという間で目を開けた時にはお昼寝をしたような気分でした。そこからシャバアーサナで体もリラックスさせ瞑想に入りました。その間3度ほど先生に頭頂あたりから気を流してもらうと、頭の中が整理されて行くような気分になり、そのまま眠ってしまいました。不思議と夢もとても夢とは思えないほどハッキリしていて、目を開けた時一瞬どちらが現実なのか迷ってしまいました。全てが終了したあとは、頭の中がスッキリして心地がよかったです。それと、今まで自分が感じていた身体の感覚が鈍かったのか、背骨のねじれが強く感じられました。自分にとっては精神的な落ち着きが一番必要だったようで、講座が終了して3日程が経ちますが、精神的な落ち着きは続いていて、特に寝る前に教えて貰った言葉を唱えると、スッと眠れるようになりました。