セルフケア動画

https://youtu.be/nkoBXcarqWo井穴（せいけつ）：爪の生え際のツボ、手足の末端穴にあたる。・脈気が出る所。・経絡の陰経と陽経が交わる場所。①気の出かたが良くなる。②末梢の毛細血管の循環が良くな[…]

https://www.youtube.com/watch?v=8OPepGodeOI&feature=youtu.be十尖（じゅっせん）：両手・両足の十指の各先端中央（爪の間際は避ける）☆鉄筆：こちらを使用（無い場合は[…]

https://www.youtube.com/watch?v=64nJ9LTxqiM&feature=youtu.be八邪（はちじゃ）：手背、手を軽く握り、各中手施設関節の間の背側（手足の水かき部分）・末梢の循環が[…]

https://www.youtube.com/watch?v=aA1mbI-cx4s&feature=youtu.be手関節、足関節は氣が滞りやすい場所です。関節を柔軟にして、氣が常に流れるからだにしていきましょう。[…]

 https://www.youtube.com/watch?v=zBywfxT1nWQ&feature=youtu.be両手の平と両足の裏を合わせることで全身のまとまりを創っていきます。こころとからだ[…]

https://www.youtube.com/watch?v=UoRoyIBTgqE&feature=youtu.be氣が出ている手の状態の一つの目安・サラミ状（赤くなった手のひらに白い斑点が出ます）になる。・柔ら[…]

https://www.youtube.com/watch?v=wRsL2RIQjl8唾液は、口腔環境を整えるだけでなく、口を通して外部から入ってくる細菌などから身体を守るための、免疫機能という全身の健康に欠かせない重要な働きを[…]

 https://youtu.be/5giEKz1jMz0・インフルエンザや風邪の予防をしたい・なんとなく疲れやすい、やる気が起きない、不調で怠い方・口がいつも開いている方・口呼吸の方・アレルギー性[…]

 https://www.youtube.com/watch?v=OwCkaP5K_vA&feature=youtu.be～むくみや冷え性でお悩みの方、血圧が気になる方、腰痛の改善～◎ふくらはぎの筋[…]

https://www.youtube.com/watch?v=X4yspYzz3AI&feature=youtu.be～骨盤を締める・骨盤の左右を整える～小顔・丹田活性にも効果が期待できます骨盤は、上半身と下半[…]

https://www.youtube.com/watch?v=RuyMYTejgwM&feature=youtu.be～丹田を活性化、充実させるセルフケア～尿漏れ、頻尿、月経血コントロールなどに効果が期待できます[…]

https://www.youtube.com/watch?v=d5qCYckW95E&feature=youtu.be真向法（まっこうほう）：公式ホームページ：https://makkoho.or.jp/真向法体操は、[…]

https://www.youtube.com/watch?v=d5qCYckW95E&feature=youtu.be真向法（まっこうほう）：公式ホームページ：https://makkoho.or.jp/真向法体操は、[…]

https://www.youtube.com/watch?v=90TtI-WcK1Q&feature=youtu.be 日常生活において常に正しい姿勢ができていれば、身体と心が健康な毎日を過ごすことができ[…]