セルフケア動画

鍼灸瑛がお勧めしているセルフケアです。全部しなくても大丈夫です。この中から気に入ったものを続けてみてください。身心の変化を感じていただけると思います。

氣が出る手足を創る

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https://youtu.be/nkoBXcarqWo井穴(せいけつ):爪の生え際のツボ、手足の末端穴にあたる。・脈気が出る所。・経絡の陰経と陽経が交わる場所。①気の出かたが良くなる。②末梢の毛細血管の循環が良くな[…]

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https://www.youtube.com/watch?v=64nJ9LTxqiM&feature=youtu.be八邪(はちじゃ):手背、手を軽く握り、各中手施設関節の間の背側(手足の水かき部分)・末梢の循環が[…]

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https://www.youtube.com/watch?v=aA1mbI-cx4s&feature=youtu.be手関節、足関節は氣が滞りやすい場所です。関節を柔軟にして、氣が常に流れるからだにしていきましょう。[…]

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https://www.youtube.com/watch?v=UoRoyIBTgqE&feature=youtu.be氣が出ている手の状態の一つの目安・サラミ状(赤くなった手のひらに白い斑点が出ます)になる。・柔ら[…]

その他のセルフケア

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https://www.youtube.com/watch?v=RuyMYTejgwM&feature=youtu.be~丹田を活性化、充実させるセルフケア~尿漏れ、頻尿、月経血コントロールなどに効果が期待できます[…]

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https://www.youtube.com/watch?v=90TtI-WcK1Q&feature=youtu.be 日常生活において常に正しい姿勢ができていれば、身体と心が健康な毎日を過ごすことができ[…]